Baseada em evidência
Só entra na sessão o que tem literatura científica que sustente. Sem achismo, sem modismo.
Giovana Tanaka Psicóloga Clínica e do Esporte CRP 08/47424
Porque toda alma merece aprender seu próprio voo.
Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia. Um espaço seguro e ético para o seu desenvolvimento, focado na sua individualidade.
- Atendimento online para todo o mundo
- Presencial em Ibiporã · PR
- Prática baseada em evidências
Um pouco sobre mim
O cuidado é humano.
O cuidado é humano.
O método é científico.
Sou Giovana Tanaka, psicóloga clínica e do esporte. Atendo adolescentes, adultos e idosos — online para todo o mundo e presencialmente em Ibiporã. Quem chega encontra escuta qualificada e um plano construído para o seu caso, não um protocolo tirado da gaveta.
O acolhimento que você sente na sessão não vem de intuição: vem de estudo. Trabalho com prática baseada em evidências — cada técnica que aplico tem literatura que a sustente. Por isso a formação continuada não é uma etapa que terminou; é parte da rotina.
Registro profissional
CRP08/47424
Psicóloga Clínica e do Esporte
Formação e atualização
Base científica da prática-
Especialização
Psicologia no Futebol
Preparação mental para a competição, rotina pré-jogo, retorno depois da lesão e a vida do atleta fora de campo.
-
Pós-graduação
Terapia Cognitivo-Comportamental
A abordagem com o maior corpo de evidência científica para ansiedade, regulação emocional e mudança de comportamento.
-
Pós-graduação
Neuropsicologia
Avaliação de atenção, memória e funções executivas — o que sustenta um diagnóstico preciso em vez de um rótulo apressado.
A abordagem
Não é conversa sem rumo.
Não é conversa sem rumo.
É método com evidência.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é a abordagem com o maior corpo de pesquisa científica em psicologia. Cada estratégia que entra na sessão foi testada em estudo clínico antes de chegar até você — e você sabe, desde o começo, para onde estamos indo e por quê.
O trabalho é focado no presente: no que mantém o problema funcionando hoje, e não numa escavação sem fim do passado. A partir daí, treinamos mudanças concretas de comportamento — dentro e fora do consultório.
Foco no presente
Investigamos o que mantém o problema hoje, para agir exatamente onde a mudança é possível.
Objetivos definidos
Você sabe qual é a meta, o que está sendo treinado e como acompanhar o próprio progresso.
Mudança de comportamento
Entender sozinho não muda a vida. Há prática combinada entre uma sessão e a seguinte.
Para quem é
Cada fase da vida pede uma escuta diferente.
Atendo adolescentes, adultos, idosos e atletas. O que muda não é o cuidado — é o que cada momento exige do trabalho. Veja onde você se reconhece.
Jovens e Adultos
Ansiedade que trava decisões, relacionamentos que se repetem, escolhas de carreira que pesam. A TCC entrega ferramentas concretas para atravessar cada uma dessas fases — e espaço para entender quem você é fora da urgência.
- Ansiedade
- Relacionamentos
- Transições de vida
- Autoconhecimento
Idosos
Aposentadoria, luto, mudanças no corpo e na rotina. Envelhecer traz perguntas novas. O trabalho aqui é ressignificar a própria história e recuperar autonomia, prazer e qualidade de vida no presente.
- Ressignificação
- Qualidade de vida
- Memória e atenção
- Novos ciclos
Atletas
Bloqueio na hora decisiva, medo de voltar depois da lesão, pressão por resultado. A preparação mental treina foco, controle emocional e consistência — no jogo e fora dele.
- Preparação mental
- Foco sob pressão
- Alto rendimento
- Retorno pós-lesão
O autoconhecimento é o primeiro passo para a mudança.
Falar com a psicóloga
Diferencial de mercado
Psicologia no Esporte
A mente que vence o jogo é treinada fora de campo.
Preparação mental para competição
Construir a cabeça para o dia do jogo: expectativa, pressão da torcida e o peso de representar alguém além de si mesmo.
Controle de ansiedade e foco sob pressão
Regulação para o momento em que o placar aperta — respiração, redirecionamento de atenção e manejo do erro no meio da partida.
Rotina pré-jogo
Um protocolo próprio, treinado e repetível, que coloca o atleta no estado certo antes de entrar — e não depende de sorte nem de humor.
Retorno e reabilitação pós-lesão
O corpo cicatriza antes da confiança. Trabalho estruturado para voltar a competir sem o medo de sentir de novo.
Especialização em Psicologia no Futebol. Atendimento a atletas e esportistas de qualquer modalidade, online ou presencial.
Falar sobre acompanhamento esportivoA filosofia do atendimento
Este é um espaço sem julgamento. Você não precisa chegar inteiro, nem ter a frase pronta. Pode chorar, hesitar, mudar de ideia no meio. Cada ser é único e merece ser ouvido. O que se fala aqui, fica aqui.
Giovana Tanaka · CRP 08/47424
Modalidades
Dois formatos, o mesmo cuidado.
O enquadre clínico, o sigilo e a duração da sessão são idênticos nos dois. O que muda é onde você senta.
Lado A
Online
Para todo o mundo, de onde você estiver — inclusive de outro fuso.
- Sessões por vídeo em plataforma segura, com link enviado antes de cada encontro.
- Mesmo sigilo e mesma duração do presencial. A modalidade não muda o método.
- Sem deslocamento: a agenda abre horários que o trânsito fecharia.
O que você precisa
Um lugar reservado onde ninguém escute, fone de ouvido e internet estável.
Lado B
Presencial
Na Clínica Vivá, em Ibiporã — Paraná.
- Consultório em clínica estabelecida, com recepção e sala reservada.
- Indicado para quem prefere sair de casa para separar a sessão da rotina.
- Atende Ibiporã e região de Londrina. Horários combinados por WhatsApp.
Clínica Vivá — Análise do Comportamento, Psicologia e Saúde
Rua Osvaldo Cruz, 492 — sala 802, Torre D’Itália
Centro, Ibiporã - PR · 86200-000
Centro, Ibiporã - PR · 86200-000
A jornada terapêutica
Terapia tem começo, meio e alta.
Ninguém deveria entrar num processo sem saber como ele funciona. Estes são os quatro momentos, do primeiro contato até o dia em que você não precisa mais de mim.
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O Primeiro Contato
Você manda uma mensagem no WhatsApp e fala direto comigo. Sem formulário, sem fila, sem intermediário. Horário e valor a gente combina ali mesmo.
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Avaliação Clínica
A primeira sessão é para escutar: sua história, o que te trouxe, o que já tentou. É daí que sai o mapa — quais são as prioridades e qual caminho tem evidência para o seu caso.
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O Processo Terapêutico
Sessões estruturadas, com foco no presente e técnicas validadas cientificamente. Você sabe o que está sendo trabalhado e por quê — e leva prática combinada para a semana.
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O Seu Próprio Voo
O objetivo da TCC não é te manter em terapia. É te dar autonomia: reconhecer os próprios padrões, aplicar as ferramentas sozinho e se tornar o seu próprio terapeuta.
Todo voo começa com uma mensagem.
Dar o primeiro passo
Dúvidas frequentes
O que costumam perguntar antes de começar.
Transparência desde o primeiro contato faz parte do enquadre clínico. Se ficar alguma dúvida, é só perguntar.
Meus atendimentos são estritamente particulares. Os honorários e as formas de pagamento são informados de forma transparente no nosso primeiro contato via WhatsApp, logo após entendermos a sua demanda inicial.
As sessões têm duração de 50 minutos. Os honorários e formatos de pagamento são informados de forma transparente no nosso primeiro contato via WhatsApp, após entendermos a sua demanda.
Realizada por videochamada em ambiente seguro e criptografado. Tem a mesma eficácia, rigor ético e acolhimento do formato presencial, com a comodidade de estar no seu próprio espaço.
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